Сегодня наша зарядка началась под руководством Главы кожууна А.Д.Монгуш Присоединяйтесь, друзья!
от 16 апреля 2021 года
фото новости
Сегодня наша зарядка началась под руководством Главы кожууна А.Д.Монгуш Присоединяйтесь, друзья!
Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам! Чтобы реже обращаться За советом к докторам!
Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически.
Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений.
Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.
Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере.
Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:
увеличивает кровоток и лимфоток;
повышает тонус;
снимает вялость после долгого сна;
ускоряет внутриклеточный метаболизм;
активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
тренирует выносливость;
тренирует вестибулярный аппарат.
Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека.
В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту.
Нетрудно посчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная утренняя зарядка. Помните, что сердце – двигатель нашего организма и многие возрастные болезни связаны именно с сердечнососудистой системой.
Уважаемый Посетитель! Вы просматриваете версию сайта для слабовидящих в следующем варианте:
Цветовая схема: КОРИЧНЕВЫМИ БУКВАМИ ПО БЕЖЕВОМУ ФОНУ:
цвет фона - БЕЖЕВЫЙ, цвет текста - КОРИЧНЕВЫЙ, размер шрифта - БОЛЬШОЙ, расстояние между буквами - СРЕДНЕЕ Выбрать другой вариант просмотра сайта →